先日、某学会のホームページにアップするコラムのご依頼がありました。
研究内容の解説、とか、循環器病予防について、女性の循環器病について、血管内皮細胞機能について、などのご依頼をいただくことは珍しくないのですが、今回はちょっといつもと違うご依頼でした。
自分自身でアンチエイジングとして取り入れていること、がお題です。
特別なことはしていないのですが、せっかくの機会をいただきましたので、日々の癒しのアクリル抽象画のことも少しだけ書きました。

『アンチエイジングでは、こまめな水分補給、体を温める、毎晩お風呂にゆっくりと浸かることを心がけています。また、週3～4回ジムに通い、50分の有酸素運動を行っています。運動による爽快感や質の高い睡眠だけでなく、腰痛や膝痛に悩まされることもなくなり、風邪も引きにくくなりました。軽い運動ですが、さまざまな病気の予防に効果がありそうです。
自宅でのリラックス法は、2匹の愛猫と過ごす時間です。彼女たちとの触れ合いが心の癒しとなります。また、寝る前にアクリル絵の具で抽象画を描き、オンラインギャラリーに並べるのが最近の趣味です。色彩の美しさに触れることで、日々のストレスが軽減され、穏やかな気持ちで幸福感も高まるので、とてもおすすめです。』

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